Czy po długim, ciężkim dniu w pracy nalewasz sobie drinka, żeby się odstresować? Być może nadszedł czas, aby postawić korek.Eksperci twierdzą, że picie z umiarem - dwa drinki dziennie dla mężczyzn i jeden dla kobiet - jest korzystne dla zdrowia. Jednak niewiele osób zastanawia się...

Planowanie ślubu to ciężka praca, a przestrzeganie diety ślubnej jest jeszcze trudniejsze, zwłaszcza dla przyszłej panny młodej, której lista rzeczy do zrobienia obejmuje utratę wagi na wielki dzień. Dlatego zamiast ćwiczeń i czystego odżywiania, wiele kobiet przechodzi na dietę...

Znane również jako nasiona lnu, nasiona lnu pochodzą z lnu, jednej z najstarszych roślin włóknistych na świecie. Pierwotnie uprawiane w Chinach i Egipcie, te małe brązowe nasiona są znane ze swoich właściwości zdrowotnych od dawna. Mówi się, że Karol Wielki, król Franków w VIII...

Ten eliksir życia jest również najlepszym przyjacielem osoby dbającej o wagę. Możesz uwielbiać swoje herbaty, kawy i soki, ale żaden napój nie może odegrać takiej roli w Twoim życiu jak woda!Jeśli jednak chcesz urozmaicić swoją wodę - wizualnie i smakowo - proponujemy spróbować...

Nazwisko: Dr. Anu JainWiek: 37 latWaga przed: 62 kgWaga teraz: 54 kgSchudła 8 kg w 7 miesięcyOkulistka z Agry, dr Anu Jain, nie była w stanie schudnąć od czasu swojej ciąży cztery lata temu. Matka dwójki dzieci próbowała ćwiczyć na siłowni, a nawet konsultowała się z dietetykiem, ale...

Skoro Indie zostały nazwane światową stolicą cukrzycy, nadszedł czas, abyśmy wzięli odpowiedzialność za nasze zdrowie. Najlepszym sposobem na to - tak, również dla pacjentów z cukrzycą - są ćwiczenia.Z naszego doświadczenia wynika, że osoby chore na cukrzycę, które regularnie...

Późno w nocy wysyłanie wiadomości tekstowych ze swoim partnerem lub przeglądanie kanałów mediów społecznościowych stało się częścią naszej rutyny, dzięki smartfonowi. I chociaż wszyscy natknęliśmy się na informacje, które sugerują, że patrzenie na jasny ekran w ciemności...

Chodziłeś na siłownię religijnie i straciłeś mnóstwo kilogramów, ale ten brzuszek odmówił poskromienia. To nie ty, to co może być jedzenie!Badania pokazują, że nasze zegary jedzenie i sen zostały całkowicie pomieszane ze względu na wskazówki, które wysyłamy mu cały dzień z...

Kto nie lubi małego chatpatah do swojego chai w zimne wieczory? Problemem jest jednak to, że wiele przekąsek chatpatah jest smażonych w głębokim oleju, co czyni je szkodliwymi dla zdrowia.Ale co by było, gdybyśmy pokazali Ci, jak przygotować zdrowe przekąski? Tradycyjne przysmaki, takie...

WstępWszyscy chcemy mieć dobrze wyglądające i stonowane ciało. Spójrzmy prawdzie w oczy; jeśli miałbyś do wyboru między luźnym flab bez tonu mięśni i super-ripped ciała, wiemy, co większość z was by wybrać. Kłopot pojawia się, gdy zdajemy sobie sprawę, jak trudno może być...

Oryginalny plan diety GM został opracowany przez General Motors, z pomocą Food and Drug Administration oraz Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, w 1985 roku dla swoich pracowników. Chodziło o to, aby pracownicy byli zdrowsi, a przy okazji zwiększyli wydajność pracy. Początkowe...

Rok 2020 - jeden z najbardziej nieprzewidywalnych lat - jest wreszcie za nami. Nadszedł czas na #Restart w 2021 roku.Nowy Rok przynosi ze sobą tradycję, która jest przestrzegana przez ludzi na całym świecie - Postanowienia Noworoczne! Czy pamiętasz, jakie były Twoje zeszłoroczne...

Jeśli zdiagnozowano u ciebie niedoczynność tarczycy, objawy obejmują zmęczenie, depresję, zaparcia i przyrost wagi. Jednak oprócz leków, możesz zwiększyć funkcjonowanie tarczycy za pomocą dobrze zbilansowanej diety.Hormony tarczycy odgrywają również ważną rolę w produkcji energii...

Stres, niepokój i zmęczenie są teraz integralną częścią naszego życia. Nonstop, fast-paced życie pcha each jednostka prowadzić niemiłego stresującego istnienie, który jest nieprawdopodobny iść daleko jakaś wkrótce. Podczas gdy niektóre ludzie twarz nerwowość tylko pod...

Nazwisko: Pranay ShahPłeć: MężczyznaWiek: 28 latZawód: Kierownik sprzedażyPrzed HealthifyMe Jestem 28-letnim menedżerem ds. sprzedaży mieszkającym w Ahmedabad, Gujarat. Przed przystąpieniem do HealthifyMe mój poziom sprawności fizycznej był dość niski. Moja praca obejmuje częste...

Przeczytaj o podróży transformacyjnej Abharani, która straciła 10 kg w mniej niż 2 miesiące, co pomogło jej zdać egzamin do Indyjskich Sił Powietrznych (IAF).Abharani marzyła o tym, aby zdać egzamin wstępny do IAF. Ale frustracja ogarnęła ją, gdy dodatkowe kilogramy uniemożliwiły...

Nowy rok - 2021 jest tuż za rogiem. Jest oczekiwanie i podekscytowanie związane z pozostawieniem roku 2020 za sobą i powitaniem nowego roku z nadzieją i nowymi celami, ale zanim do tego przejdziemy, chcielibyśmy rzucić trochę światła na to, co udało się osiągnąć osobom zdrowym, mimo...

Odkąd odkryłam, że buraki można jeść nie tylko na surowo, ale i bez skórki, jem je o wiele częściej. Zawsze byłam fanką ich wspaniałego, ziemistego i słodkiego smaku, ale uważałam, że są zbyt skomplikowane w przygotowaniu, więc często po prostu je odpuszczałam. To znaczy...

Tak bardzo jak nienawidziłam koloru mojej zupy grzybowej, tak na tę sałatkę, właśnie tutaj, po prostu nie mogłam przestać się gapić, bo byłam zakochana w tym, jak pięknie wyglądała ze wszystkimi swoimi różnymi odcieniami wykwintnej, zdrowej zieleni. Dla mnie ta sałatka była ucztą...

Dieta pudełkowa a właściwie dieta cateringowa to forma, w której dostajemy wybraną ilość posiłków na każdy dzień. Nazwa pochodzi od formy, a więc od jedzenia umieszczonego w pudełkach. To rozwiązanie, które będzie idealne dla zapracowanych osób, które chcą się jednocześnie...

Jeszcze kilka lat temu jeśli chodzi o diety pudełkowe mieliśmy jedną podstawową propozycję dietę z mięsem. Razem z rosnącą popularnością diet roślinnych także catering dietetyczny zaczął poszerzać w tym zakresie swoją ofertę. Co możemy tam obecnie znaleźć? Jakie warunki...

Spotkać się możemy z różnymi opiniami odnośnie tego jaka powinna być dieta przy chorobie Hashimoto. Część z nich jest zasadna, ale w niektórych przypadkach taka osoba bez pomocy dietetyka może sobie narobić więcej szkody niż mieć pożytku. Na pewno dieta przy tej chorobie...

DASH to dieta zapobiegająca nadciśnieniu. Ten program dietetycznego odżywiania dokładnie leczy cały organizm, a także pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego DASH jest odpowiedni dla każdego, ponieważ jest to wspaniały, zbilansowany system odżywiania, którego można przestrzegać...

  Motto japońskiej diety to umiar. Według dietetyków ten samurajski system żywieniowy jest surowy, niska zawartość kalorii daje wymierne rezultaty, ale może również szkodzić zdrowiu. Dwutygodniowe menu pomoże ci schudnąć do 6 kg Plusy japońskiej diety Dieta japońska...

Dieta paleo to dieta eliminująca z diety powszechne alergeny pokarmowe. Przede wszystkim mowa o zawierającej gluten laktozie i kazeinie pszennej i mlecznej. W rzeczywistości dieta paleo oznacza unikanie zbóż, chleba, wypieków, jakichkolwiek produktów mlecznych - a nawet orzeszków...

Dieta ketogeniczna była stosowana już w starożytności i nadal jest stosowana w wielu stanach chorobowych. Wraz z rozwojem komplementarnego i alternatywnego ruchu zdrowotnego w ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci, wzrosło zainteresowanie ludzi w odniesieniu do środków żywieniowych i...

W zdrowej diecie nie chodzi o ścisłe ograniczenia, utrzymywanie nierealistycznie szczupłej sylwetki czy pozbawianie się pokarmów, które kochasz. Chodzi raczej o to, by czuć się świetnie, mieć więcej energii, poprawić stan zdrowia i nastrój. Poprosiliśmy czytelników, aby...