Surowa sałatka z buraków, pomarańczy i marchewki

Odkąd odkryłam, że buraki można jeść nie tylko na surowo, ale i bez skórki, jem je o wiele częściej. Zawsze byłam fanką ich wspaniałego, ziemistego i słodkiego smaku, ale uważałam, że są zbyt skomplikowane w przygotowaniu, więc często po prostu je odpuszczałam. To znaczy...

Lean Mean Green... Sałatka z groszku (i kremowy dressing ogórkowy)

Tak bardzo jak nienawidziłam koloru mojej zupy grzybowej, tak na tę sałatkę, właśnie tutaj, po prostu nie mogłam przestać się gapić, bo byłam zakochana w tym, jak pięknie wyglądała ze wszystkimi swoimi różnymi odcieniami wykwintnej, zdrowej zieleni. Dla mnie ta sałatka była ucztą...

Dieta pudełkowa - czym jest i ile kosztuje?

Dieta pudełkowa a właściwie dieta cateringowa to forma, w której dostajemy wybraną ilość posiłków na każdy dzień. Nazwa pochodzi od formy, a więc od jedzenia umieszczonego w pudełkach. To rozwiązanie, które będzie idealne dla zapracowanych osób, które chcą się jednocześnie...

Diety pudełkowe dla wegetarian i wegan – co oferują?

Jeszcze kilka lat temu jeśli chodzi o diety pudełkowe mieliśmy jedną podstawową propozycję dietę z mięsem. Razem z rosnącą popularnością diet roślinnych także catering dietetyczny zaczął poszerzać w tym zakresie swoją ofertę. Co możemy tam obecnie znaleźć? Jakie warunki...

Co jeść przy Hashimoto?

Spotkać się możemy z różnymi opiniami odnośnie tego jaka powinna być dieta przy chorobie Hashimoto. Część z nich jest zasadna, ale w niektórych przypadkach taka osoba bez pomocy dietetyka może sobie narobić więcej szkody niż mieć pożytku. Na pewno dieta przy tej chorobie...

Na czym polega dieta DASH?

DASH to dieta zapobiegająca nadciśnieniu. Ten program dietetycznego odżywiania dokładnie leczy cały organizm, a także pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego DASH jest odpowiedni dla każdego, ponieważ jest to wspaniały, zbilansowany system odżywiania, którego można przestrzegać...

Dieta samuraja – co to (i dla kogo)?

  Motto japońskiej diety to umiar. Według dietetyków ten samurajski system żywieniowy jest surowy, niska zawartość kalorii daje wymierne rezultaty, ale może również szkodzić zdrowiu. Dwutygodniowe menu pomoże ci schudnąć do 6 kg Plusy japońskiej diety Dieta japońska...

Dla kogo dieta paleo?

Dieta paleo to dieta eliminująca z diety powszechne alergeny pokarmowe. Przede wszystkim mowa o zawierającej gluten laktozie i kazeinie pszennej i mlecznej. W rzeczywistości dieta paleo oznacza unikanie zbóż, chleba, wypieków, jakichkolwiek produktów mlecznych - a nawet orzeszków...

Dieta ketogoniczna, a stan skóry

Dieta ketogeniczna była stosowana już w starożytności i nadal jest stosowana w wielu stanach chorobowych. Wraz z rozwojem komplementarnego i alternatywnego ruchu zdrowotnego w ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci, wzrosło zainteresowanie ludzi w odniesieniu do środków żywieniowych i...

Co to jest zdrowa dieta?

W zdrowej diecie nie chodzi o ścisłe ograniczenia, utrzymywanie nierealistycznie szczupłej sylwetki czy pozbawianie się pokarmów, które kochasz. Chodzi raczej o to, by czuć się świetnie, mieć więcej energii, poprawić stan zdrowia i nastrój. Poprosiliśmy czytelników, aby...