Najnowsze artykuły

Te keto przekąski są zaskakująco łatwe...

Zapytaliśmy szefa kuchni THR1VE, Larsa Oddershede, o smaczne przekąski typu low-carb, które możesz przygotować w kilka minut. Jedną z zalet diety...

Czytaj Więcej

Te suplementy mogą pomóc w codziennej wydajności

W idealnym świecie nikt nie potrzebowałby suplementów, wszyscy byśmy się wysypiali, regularnie ćwiczyli, cały czas dobrze się odżywiali i prowadzili bezstresowe życie. Jednak w rzeczywistości może to wydawać się bardziej wyzwaniem niż wyborem.

W idealnym świecie nikt nie potrzebowałby suplementów, wszyscy byśmy się wysypiali, ćwiczyli regularnie, jedli dobrze przez cały czas i prowadzili bezstresowe życie. Ale w rzeczywistości może to wydawać się bardziej jak wyzwanie niż wybór.

Tak więc, chociaż nie potrzebujesz suplementów, aby zdobyć swoje wymarzone ciało, mogą one zdecydowanie pomóc w codziennej wydajności i załatać wszelkie niezamierzone braki mikroelementów. Ale trzeba być ostrożnym, ponieważ często suplementy mogą być wypełnione sztucznymi chemikaliami i aromatami, które mogą przynieść więcej szkody niż pożytku i nie zawsze będą biodostępne (twój organizm nie wykorzystuje ich w rzeczywistości).

Jeśli masz zamiar wziąć suplementy, są to trzy, które dadzą Ci najbardziej odżywcze bang dla Twojego buck.

Proszek proteinowy

Spalanie tłuszczu, pobudzanie metabolizmu i satysfakcja
Kiedy masz mało czasu, a posiłek z całego jedzenia nie jest opcją, wysokiej jakości białko w proszku jest świetnym dodatkiem do niskocukrowego zamiennika posiłku lub potreningowego smoothie. Białko to satysfakcjonujący wybór, który sprawi, że będziesz syty na dłużej, a jednocześnie pomoże Ci osiągnąć najszczuplejszą i najsilniejszą sylwetkę poprzez zapewnienie, że spożywasz odpowiednią ilość białka. Osoby, które nie tolerują nabiału, powinny rozważyć serwatkę. Można też rozważyć opcje z grochu lub konopi.

Szukając dobrego białka, sprawdź zawartość węglowodanów i szukaj opcji o niskiej zawartości węglowodanów (mniej niż 5 g na porcję) z dodatkiem naturalnych spalaczy tłuszczu, takich jak zielona herbata i ketony, aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu dla bezwysiłkowej utraty wagi.

Zieloni w proszku

Wzmacnianie odporności i równoważenie hormonów
Silny układ odpornościowy i szczęśliwe hormony wymagają odpowiedniego spożycia nie tylko makroskładników - białka, tłuszczu i węglowodanów, ale także właściwej równowagi mikroskładników odżywczych. Dobry greens Powder to mieszanka mikroskładników, zawierająca zielone warzywa, zioła, przyprawy, składniki morskie i probiotyki. Są to składniki odżywcze, które powinniśmy czerpać z naszej regularnej diety, ale ze względu na stosunkowo ograniczony wybór często tego nie robimy. Uważamy, że wysokiej jakości proszek z zieleniny jest dobrym ubezpieczeniem przed powszechnymi niedoborami żywieniowymi oraz sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i zrównoważenie hormonów dla zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej seksownego Ciebie.

MCTs

Energia na cały dzień i pobudzenie metabolizmu
Trójglicerydy średniołańcuchowe lub egzogenne ketony: Tłuszcze średniołańcuchowe (a nie długołańcuchowe) to zdrowe tłuszcze, które sprawiają, że jesteś pełniejszy na dłużej i dostarczają energii przez cały dzień. Są one wysyłane bezpośrednio do wątroby, gdzie mają efekt termogeniczny i mogą pozytywnie zmienić Twój metabolizm. MCT znajdujące się między innymi w oleju kokosowym i wołowinie karmionej trawą mogą mieć również więcej korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia serca, zapobieganie otyłości i zdrowie mózgu. Możesz korzystać z MCT takich jak olej kokosowy, używając go po prostu do gotowania lub dodając go do kawy w stylu bulletproof. Sprawdź gamę suplementów THR1VE tutaj.