Najnowsze artykuły

Te keto przekąski są zaskakująco łatwe...

Zapytaliśmy szefa kuchni THR1VE, Larsa Oddershede, o smaczne przekąski typu low-carb, które możesz przygotować w kilka minut. Jedną z zalet diety...

Czytaj Więcej

Zielone Smoothie brzoskwinia i wanilia

Przejdź do przepisu

Wir polarny sprawił, że zaczęłam marzyć o cieplejszych temperaturach w odległych miejscach - tam, gdzie termometry nigdy nie widziały minus 10 stopni w samo południe i gdzie nie trzeba zakładać maski narciarskiej, aby wynieść śmieci.

To właśnie było inspiracją do stworzenia tego smoothie, mojego nowego ulubionego. Zamknij oczy, a będzie to po części owocowy letni napój, a po części waniliowy koktajl mleczny.

Przeczytaj "Make-Ahead Green Smoothie Packets", aby dowiedzieć się, jak przygotować je z wyprzedzeniem.

Przejdź do treści

Zielone Smoothie z Brzoskwiniami i Wanilią

Plon: 1 smoothie Prep Time: 5 minut Total Time: 5 minut Drukuj

Składniki

  • 1 filiżanka niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego
  • 1 banan, obrany
  • 1 filiżanka mrożonych brzoskwiń lub ananasa
  • 2 hojne garście świeżego szpinaku

Instrukcje

  1. Umieść wszystkie składniki w szybkim blenderze w podanej kolejności, kończąc na szpinaku.
  2. Przetwarzaj aż do uzyskania całkowicie gładkiej konsystencji.
  3. Myśl o palmach i klapkach podczas picia.
Informacje żywieniowe:
Wydajność:1 smoothie Wielkość porcji:1 smoothie
Ilość na porcję: Kalorie:215Sód:261mgWęglowodany:45gBłonnik:8gCukier:23gBiałko:5g © Real Mom Nutrition Kuchnia: Amerykańska / Kategoria:Napoje